Описание
Техника дыхания при плавании существенно отличается от техники дыхания в других циклических видах спорта. Инструктору на первых занятиях необходимо объяснить занимающимся общие моменты и правила, которые нужно усвоить в первую очередь:
- Куда дышать?
- Чем дышать?
- Как правильно выдыхать?
- Как быстро нужно вдыхать?
В мастер-классе “Дыхание в плавании” вы найдете ответы на все эти вопросы!
Также в мастер-класс включены темы:
- Сила дыхания;
- Дыхание и координация движений;
- Техника дыхания в стилях плавания;
- Ныряние с детьми грудного возраста.
В практическую часть включено большое количество упражнений:
- Упражнения, используемые на начальном этапе обучения, чтобы ребенок научился опускать лицо в воду и не боялся воды;
- Упражнения на тренировку дыхания;
- Упражнения для освоения дыхания в стилях плавания;
- Упражнения для укрепления дыхательной системы и увеличения объема легких;
- Упражнения для детей раннего возраста, используя игровую форму.
- Правильное дыхание в плавании – это главное для правильной техники. Если ребёнок не освоил технику дыхания, то он будет быстро уставать, скорость на дистанции будет не высокая, удовольствие от плавания занимающийся получать не будет.
Инструктор, пройдя данный мастер-класс, будет иметь понимание об особенностях ныряния с детьми грудного возраста и без труда научит правильно дышать в водной среде ребенка дошкольного, школьного возраста и любого взрослого, кто хотел бы научиться плавать правильно.
Ведь плавать – это легко и быстро, главное, знать основные правила правильного дыхания!
Как проходит мастер-класс?
- Вы оплачиваете мастер-класс на сайте. Вам не надо ждать формирование групп, вы можете начать обучение прямо сейчас!
- В течение 24 часов вам на почту приходит доступ с логином и паролем для доступа к мастер-классу
- В течение 14 дней вы изучаете материалы курса: смотрите видео уроки и выполняете практические задания.
- В случае возникновения вопросов вы задаете их куратору в нашем телеграмм канале.
- Если вы не успели пройти мастер-класс за 14 дней, напишите нам, и мы бесплатно продлим мастер-класс еще на 14 дней. Все последующие продления платные – 2000 руб. за 14 дней.
Ирина Постольникова – ведущая мастер-класса, старший методист школы инструкторов детского плавания «Непоседа», магистр по плаванию, опыт работы с детьми грудного и дошкольного возраста 20 лет, ведущая семинаров и курсов по раннему плаванию.
